Evaluación del estilo espalda

La técnica de espalda es el conjunto de movimientos que más propulsión por desplazamiento del agua provoca. Es la primera vez que hacemos una evaluación en la piscina cubriendo un folio. La metodología del estilo espalda es la siguiente:

 posición cuerpo:

- ligeramente inclinado
- cabeza fija
- pecho elevado
- caderas y muslos cerca de la superficie
- buen rolido, llevando inclinado

Acción de las piernas:

- tobillos extendidos
- rodillas bajo el agua
- los oies rompen la superficie
- coordinación pierna-brazos(6 tiempos)

acción de brazos:

descripción del recobro:
 
      - codos extendidos
      - plano vertical
      - acción hombro-brazo

Descripción de la tracción:

      - las manos entran en línea con el hombro
      - el meñique entra primero
      - movimiento abajo-profundo
      - flexión de codo cuando la mano para hombro
      - empuje final
      - movimiento continuado de brazos

 respiración:

      - respiración rítmica
      - la boca se abre y se cierra, mandíbula relajada-

Blog 2º trimestre

Entradas

Pensado para publicar vivencias en las actividades del módulo, ya sea en las clases o en las actividades complementarias. Reflexiones sobre cómo se organiza la clase, cómo se imparten los contenidos, como evoluciona el proceso enseñanza-aprendizaje… (cuestiones didácticas) o sobre las propias actividades, técnicas deportivas, instalaciones y material… (contenidos). Es como un diario de clase. Se valorará la frecuencia y la calidad. Mínimo 1 entrada por quincena

Artículos

Análisis de los aspectos técnicos de los contenidos con la siguiente estructura:
Título. Describe el estudio que se va a hacer
Desarrollo del análisis con toma de datos
Conclusiones
Fuentes

Se valorará la calidad y el número. Mínimo 1 artículo por mes

Enlaces

Selección de sitios con contenidos relevantes para los contenidos del módulo. Debe irse renovando en función de los cambios de contenidos que se van impartiendo.

Mi rincón

Es la sección donde publicar todo lo referente al mundo de la actividad física de tu interés personal y profesional. Sin mínimos ni límites en cuanto a número.

Archivo del blog

Todos los blogs deben mostrar esta sección . Ten en cuenta que algunas plantillas no lo muestran

Evaluación

Se realizarán evaluaciones periódicas y su resultado se plasmará en la calificación entre 1 y 4 puntos, siendo necesario alcanzar un mínimo de 2 en este apartado para aprobar la calificación total del módulo.

Se valorará el uso de diferentes soportes y formatos diferentes a los tradicionales así como la creatividad y la originalidad en los planteamientos y la apariencia del blog.

Se debe publicar tanto de manera individual como en colaboración. El número de colaboradores debe estar acorde con la magnitud del estudio; en general es aconsejable que su número sea de dos o tres alumnos como máximo.

Autoavaliación del exámen teórico

Nota: 1.25

El tema del exámen era sobre el atletismo, concretamente de las carreras; velocidad, medio fondo, fondo, vallas y obstáculos.
Las preguntas eran:
          1- describir la fase de apoyo de la técnica de carrera
          2- como modifica su técnica el atleta por el paso de curva
          3- adaptaciones  de la técnica de carrera en medio fondo
          4- técnica en el 3000 obstáculos

Mi nota fue bastante baja porque no sé lo suficiente sobre la técnica de carrera. Tampoco estudié mucho ya que tenía otro examen ese mismo día.
En la pregunta 1 me equivoque al decir que lo primero que apoya un atleta es el talón, y no es así porque lo primero que se apoya es el metatarso, y casi nunca apoyan el pie en su totalidad.
La 2 no sabía como era el paso por curva, pensé que no corrian a la misma velocidad que en las rectas,y no es así, van a la misma velocidad.
La 3 pregunta no me dió tiempo a responderla porque solo teniamos 20 minutos para hacerlo. Y la 4 pregunta no sabía mucho sobre los 3000 obstáculos


-Mi conocimiento de la teoría sobre las carreras es:
     2

-aspectos sobre los que tengo que mejorar:
     pues tendría que saber más sobre la técnica de carrera

-que harías para mejorar la nota:
     pues venir más a clase que es importante, estar más atento y estudiar

Presentación

Hola, son Jacobo Vázquez Enríquez, alumno de 1º  do TSAFD no instituto IES "nosa señora dos ollos grandes" en Lugo. 

Unha das cousas que máis me chamou a atención foi ter que aprender lenguaje de signos, xa que temos dous alumnos con unha discapacidad. Creo que é das mellores experiencias que vou vivir dentro da ensinanza, xa que aparte de aprender este lenguaje,