Evaluación de las sesiones

El profesor nos mandó evaluar a los alumnos que hicieran las sesiones sobre el lanzamiento correspondiente:

Mario: antes de empezar la sesión, Mario habló sobre la historia y sobre el reglamento de peso. Después empezó con la sesión, que la planteó con un breve calentamiento, una parte principal y una vuelta a la calma. Para esta sesión utilizó un balón medicinal, para el calentamiento( pases al compañero, sentadillas...), y 3 artefactos adaptados para trabajar la técnica.

Evaluación: me gustó mucho como planteó la sesión, empezó explicando como es el agarre y la fase final, ejecutando el los movimientos para que tuvieran una visión más fácil. A continuación sus alumnos practicaron estas dos técnicas dentro del área de lanzamiento.
Sus sesiones fueron de menos a más, en cada una de ellas introdujo nuevos aspectos técnicos. incluso habló sobre el modelo italiano. Cada una de las sesiones que acababa trataba de hablar de como fue, si tendrían que cambiar algo, etc. En la última sesión, dado que ya acabó de dar la técnica y todos sus alumnos sabían lanzar,propuso un concurso para que sus alumnos se lo pasaran bien en sus últimos coletazos con el lanzamiento de peso

Alberto:  empezó hablando con una breve introducción de como es el lanzamiento, seguido de las fases de la técnica. Después de esto empezó con las sesiones, 2 de las cuales las ha hecho en una hoja de sesión. utilizó mucha variación de material, agás los pesos adaptados.

Evaluación: Me gustó como planteó las sesiones 2 y 3, ya que introduce mucha variedad de material, siempre haba un poco sobre la teoría y después hacen el movimiento anteriormente explicado. Esta bien planteada ya que hay ejercicios de hacer por parejas, así nadie está parado, y resulta más amena.
Siempre que acaba la sesión dedica los últimos minutos a hablar sobre la sesión, aspectos que no entendieron y sobretodo las impresiones de los alumnos.

Aquafitness

El lunes pasado tuvimos que hacer una clase de aquafitness. Nos dividimos por grupos y cada uno tenía que hacer una clase en donde podía ser de aquafitness o alguna actividad deportiva que se pareciera.

Mi grupo estaba formado por Asier, Juan, Cruz y yo. Hicimos una clase de Aquavital, que se trata de una actividad dirigida a gente con lesiones, personas que nunca hicieron deporte, personas de 3 edad...

La clase la di yo y mis compañeros les tocó mojarse un poco y hacer la sesión.

Me pareció algo interesante saber un poco sobre este mundo dentro de la piscina ya que hoy en día es lo que se lleva.

Día de bicicleta

Los miércoles por la tarde cuando hace buen tiempo el profesor nos lleva de ruta en bicicleta por caminos próximos al río Miño.

Todos los alumnos de Tafad fuimos en fila y siguiendo el ritmo marcado por el profesor.A mitad del camino el profesor nos explicó varios aspectos relacionados con la bicicleta y su mundo.
También tuvimos tiempo de hacer unas cuestas.

Me parece una idea estupenda salir en bici pero creo que tampoco se puede exigir a un alumno que compre una bicicleta sino la tiene o incluso si es mala.Yo solo pude ir un día porque me dejo la bici Francisco. Es injusto no poder ir y que por encima  te bajen por ello.

Autoevaluación de la técnica de natación

Mi puntuación del test fue de 6 preguntadas acertadas de 10.   6/10

 Después de estos 6 meses avanzamos bastante en la técnica de natación, donde aprendí y sigo aprendiendo cosas que no sabía.
Llegué al ciclo sabiendo muy poco, aunque nadaba los 4 estilos, en realidad solo sabía nadar a crol. Poco a poco fui aprendiendo los estilos de mariposa y espalda, en donde me defiendo mejor que en braza.
Para mi manera de ver es el estilo que peor se me da (braza), me parece el más difícil de ejecutar ya que tienes que tener una coordinación perfecta, un movimiento de piernas excelente.

Lo que mejor se ejecutar son los movimientos de crol y de espalda, porque me resultan más fáciles. Creo que más o menos me se la teoría, pero me falta práctica, y eso se coge con el tiempo, no en 6 meses.
Se debería prestar más atención a la hora de hacer braza y mariposa, al ser movimientos mas complejos.

Otra cosa que no se me da bien es aprender las palabras como tracción, recobro... Si tuviera que dar clases para explicarme tendría que meterme al agua y explicar desde abajo, ya que resulta más fácil

campeonato provincial de orientación

Este miércoles pasado hubo campeonato de orientación a nivel provincial desarrollada en el parque Rosalía de Castro, en dónde se dieron cita 400 alumnos de diferentes colegios de Lugo. 

Nos dividimos por zonas para poder estar en todos los puntos de la carrera, así que hubo un alumno responsable de cada colegio junto con la profesora, 4 responsables de la secretaria, otros tantos de protocolo, unos en la meta, etc

Al no haber la protección civil, tuvimos que poner gente de seguridad, por eso estuvieron repartidos por los pasos de peatones, y inmediaciones para poder garantizar la seguridad de todos los niños. Este trabajó fue aburrido ya que lo único que había que hacer era decirles a los niños por donde tenían que ir para regresar a las pistas una vez terminada la carrera.

Fue una muy buena experiencia porque a pesar de no ser coordinadores, estuvimos a pie de carrera encargados de que todo fuera bien. 

Los niños tenían que recorrer el parque de Rosalía en busca de las balizas que los guiara hasta la meta.

Para ir siguiendo las balizas, tenían que mirar un mapa y situarse, y después de esto, con una tarjeta tenian que ir picando en la casilla correspondiente

                          Este es un ejemplo de  una tarjeta y de una baliza para que la gente tenga una idea.                                   

Gracias a estas practicas que tenemos vamos aprendiendo muchas cosas e importantes, como organizar eventos, saber llevar a los niños, tomar decisiones sobre la marcha de la carrera...

evaluación blogs compañeros

La entrada de hoy trata de evaluar 5 artículos de diferentes bloggs de los compañeros de clase en colaboración de mi compañero Jacobo.

Comenzaremos con Santi:

    Este artículo es sobre 110 m vallas masculino Mundial Berlín 2009. analiza los diferenetes vallista por separado, fijándose en como realizan las difernetes fases de salto de valla. 

La estructura del artículo quiza no sea la adecuada ya que sería mejor hacer una pequeña introdución, seguido de un análisis, un video y por último una pequeña conclusión. 

puntuación: 6

El segundo blogg que analizaremos será el de Mario.

  El artículo a anlizar será sobre las fases de vuelo en salto de altura. comenzó con una breve introdución y explicando de que hablaría, como ejemplo de fase de tijeras puso un video de Luís Alberto Rivera, siendo record universitario de saltto de longitud en 2013. después de analizar la fase de tijera se centró en analizar la fase de vuelo de extensión a traveś de un video de salto de longitud femenino del campeonato de España. La estructura del arículo no está mal, compara als fases de extensión y de tijera utilizando un video con cada técnica respectiva y acaba con su propia conclusión. Puntuación: 6

El tercer blogg a analizar será el de Xoel:

 El artículo que vamos evaluar será el de los movimientos de los brazos en salto de altura.

A través de un video, analiza tres saltadores con tećnicas similares pero con pequeñas alteraciones que pueden marcar las diferencias. En cuanto al análisis, es correcto, después de una breve introdución utiliza a través de un video un breve resumen de como realizan la técnica los saltadores y finaliza con una conclusión correcta.

Puntuación: 7

 El cuarto por analizar será Rubén:

  En este articulo se dedicó a analizar los movimientos de los brazos en triple salto. Comienza con una pequeña introdución hablando de cuantos y cuales son las técnicas. A través de varios vídeos analiza el movimiento de los brazos tanto llevando los dos brazos a la vez como llevandolos alternativos.

A parte de ir explicando salto a salto, pone una foto en cada movimiento y eso ayuda a comprender mejor lo que está explicando. Está bien estructurado, con su pequeña introdución, explicacion de cada salto con imágenes, una breve conclusión, fuentes de donde sacó información y por último los  videos que vió para realizar este análisis.

Puntuación: 8

Jacobo y david

Evaluación del estilo espalda

La técnica de espalda es el conjunto de movimientos que más propulsión por desplazamiento del agua provoca. Es la primera vez que hacemos una evaluación en la piscina cubriendo un folio. La metodología del estilo espalda es la siguiente:

 posición cuerpo:

- ligeramente inclinado
- cabeza fija
- pecho elevado
- caderas y muslos cerca de la superficie
- buen rolido, llevando inclinado

Acción de las piernas:

- tobillos extendidos
- rodillas bajo el agua
- los oies rompen la superficie
- coordinación pierna-brazos(6 tiempos)

acción de brazos:

descripción del recobro:
 
      - codos extendidos
      - plano vertical
      - acción hombro-brazo

Descripción de la tracción:

      - las manos entran en línea con el hombro
      - el meñique entra primero
      - movimiento abajo-profundo
      - flexión de codo cuando la mano para hombro
      - empuje final
      - movimiento continuado de brazos

 respiración:

      - respiración rítmica
      - la boca se abre y se cierra, mandíbula relajada-