La pista de arranque es un área en forma de abanico que está ubicada frente al obstáculo de salto.
La barra o listón es un bastón de madera o una vara de metal, de extremos planos para su sujeción en los soportes. Tiene un peso máximo de 2 kg. Puede caer hacia adelante o hacia atrás.
Los saltómetros son dos postes rígidos de metal, separados 4 metros entre sí, con un mecanismo para elevar la barra. Indican la altura del listón.
La cama o colchoneta de aterrizaje o caída es una superficie mullida de gomaespuma de 396 cm de largo y 487 cm de ancho.
Los competidores calzan zapatillas con clavos, con un suela de media pulgada.
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA SALTO DE ALTURA:
Un oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 cm.
Los competidores optan por saltar la altura señalada o pasar su turno e intentar saltar una altura superior más tarde.
Los competidores deciden la altura y dirección de su carrera antes del salto. Deben despegar con un solo pie, pero pueden saltar con el pecho de cara a la barra o de espaldas, por encima de ella.
Se considera salto nulo si la barra cae o si se traspasa o se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la barra.
Después de un primer salto fallido, los competidores pueden optar por no intentar un segundo o tercer salto a esa altura, o pueden optar por tratar de saltar una altura superior.
Tres renuncias consecutivas, en la misma o en diferentes alturas, eliminan al competidor. Las medidas se toman entre la parte inferior del borde superior de la barra y el suelo.
Las rondas continúan hasta que sólo queda un competidor y los demás son eliminados. Ese competidor es el ganador y puede intentar saltar una altura mayor. Si se produce empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. Si aún hay empate, el saltador con menos renuncias es el que gana.
Hay varias formas de pasar el listón, las más conocidas son el estilo Fosbury, tijeras o rodillo central. Las fases del salto son las siguientes:
1. Fase de carrera: la carrera se hace de forma curva, hasta alcanzar la zona de salto. Puede hacerse del lado derecho o izquierdo a la zona de caída. El saltador debe dar entre 7 y 9 pasos.
2. Fase de batida: ocurre cuando el atleta coloca el pie de despegue sobre toda su planta en dirección al recorrido a, aproximadamente, un metro de las caras verticales. En el despegue hay una gran velocidad vertical que define la altura máxima del salto.
3. El vuelo: esta fase comienza cuando el saltador deja de tocar el piso. El cuerpo se mueve hacia adelante y hacia arriba, rotando la cadera y el hombro. El salto se completa cuando el saltador pasa sobre la barra elevando la cadera, y extendiendo las piernas para evitar que choquen con esta.
4. La caída: cuando el atleta cae, debe pegar su mentón al pecho y poner su cuerpo en forma de L. la caída se hace sobre la espalda con las piernas extendidas.
Ahora vamos a analizar la fase de carrera de algunas saltadoras
Esta nos permite tener la velocidad
necesaria, parra conseguir fuerza para la realización del salto, en la
misma se realizan de ocho a diez zancadas, la misma debe ser progresiva,
fluida y controlada, con el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante
hasta la realización de las dos últimas zancadas.
Debes de tomar en consideración que:
- Al realizar la penúltima zancada esta debe ser más larga y la última más corta.
- El tronco se hecha hacia atrás.
- No se debe de perder de vista el listón
- La carrera se realiza por el lado contrario de la pierna de batida, esta va a ser siempre la más alejada al listón
Ruth beitia por ejemplo tiene mucha amplitud de zancada, sale con mucha naturalidad, y según está llegando a la fase de batida ya va con el tronco inclinado.
Demireva tiene la salida medida, no como beitia que no tiene una medida marcada. Realiza 14 pasos, empieza despacio, para despues aumentar la velocidad con una amplitud de zancada mayor. por último decir que lleva una buena coordinación.
La croata Vlasic realiza 10 pasos, con una salidad marcada como Demirova. Me llamó mucho la atención esta saltadora ya que cuando lleva 5 pasos hechos se abre bastante para coger la curva. Las otras saltadoras hacen lo mismo solo que no tan exagerado.Aumenta de velocidad a los 4 pasos y lleva una buena coordinación de piernas.
Gerashchenko realiza 11 pasos, y con aumento de amplitud y de velocidad. A partir del paso 3 sube más las rodillas. predomina la velocidad y no la coordinación.
La americana Lowe realiza 12 pasos de carrera en dónde también predomina la velocidad. Corre más recto sin ceger la curva tan pronunciada. Lleva una mala "coordinación".
Mcpherson da 11 pasos antes de la siguiente fase, donde predomina la velocidad, lleva una mala coordinación, sin marca de salida.
Conclusión:
Hay mucha diversidad a la hora de correr, pero no todas son las mejores ya que algunas saltadoras pierden la coordinación por querer ir más rápido, o al no tener medida la salida cuando llevan varios pasos tiene que frenar para poder hacer un buen salto.
Otra cosa en la que me fije fue en la menra de correr, algunas haven su carrera casi toda recta y otras utilizan mucho la curva. Otras también aceleran al llegar al listón
Al llegar a la fase de batida se ven varias saltadoras elevar más las rodillas a la hora de correr y inclinar el tronco como hace Beitia.
Fuentes:
-youtube
-http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_altura.htm
No hay comentarios:
Publicar un comentario